UC知道[急求].短期内快速减肥.[减肥成功者请进.]
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 05:50:32
3月初就要体检了.怎麼办?
希望各位有什麽减肥法宝都告诉我吧.
(放假半个月.减掉了6斤.后来又重了2斤.)
(现在73公斤,想要在体检的时候最起码60公斤.)
(对喔..现在身高1.61.)
(现在买了一盒立顿纤扬茶.卜知道有没有用.)
拜托各位有什麽秘诀什麽的都告诉来告诉我.
特别是减肥成功人士.
特别希望减肥成功人士可以赐教.
『备注』:
1.不要什麽复制的.特别那个什麽弄清发胖原因.没空去看这个.
2.做运动的时间也不可能抽太多.所以运动方面请尽量精.准.方便.
3.饮食方面因为中午不回家,晚上大概11点才会回家.所以那些什麽饮食都最好提那些在外面可以买到的东西.
4.一定要短期的.快速的.最好两三天.一个星期什麽的)有效的.不容易反弹的...
达到目标我会追加分的.(那也是3月中旬的事情了)
谢谢...
我的身体特别怪.
减少食量反而会加重.
这令我百思不得其解.
至於什麽长期的,到时候再算.
现在只是希望渡过难关.
所以即使到时候反弹也没有关系.
只要求是短期内减掉.
至於药物减肥.
我不打算使用.
所以那些想要向我介绍药物的.
那麼还是打道回府吧.
我是专业的体重控制营养顾问
我的弟弟也是学生
17岁，178斤，174厘米
使用我为他量身定做的常规减重计划
1个月减掉16斤，腰围缩1.3寸
如果你使用强化减重计划，
也许可以短期实现目标
但那是极限
如需帮助可站内沟通
什么都不要吃 老是想让你伤心的事情，每天喝饮料，别喝牛奶啊，4天你可以减15斤左右，另外尽量减少睡眠多喝点咖啡你会减的更多
什么都不吃 饿了就喝水 `吃减肥药没什么用我吃了就没用
要减肥的话先要提醒祢,这位朋友.减肥时用药物不一定有效果,而且有时还会对身体造成伤害,一定要谨慎啊.
减肥嘛,首先,饭量要减少,但不能太少,一日三餐一样吃,不要暴饮暴食,但也要适量.
不光要控制饮食,运动也很重要,『但不要饭后运动,对胃有不好的影响』早上不要睡懒觉,晚上也要早睡,早上早起做做运动,既对身体好,又能减肥.
还有,睡眠也很重要,晚上睡不好,白天就没精神,一定要睡好哦!
祝你减肥成功!
呵呵，减肥啊，像你想要2-3天或者一星期内瘦下来根本是不可能的事，就算真的能瘦也去掉的大多都是水分，真正要减肥的是长期性的，没有1年2年的时间是减不下来的，平时只要注意控制饮食就可以了，一天三餐照常吃，晚饭吃7分饱，不要吃夜宵，其他的什么都不要吃，有空的时候运动下，这样坚持下来，1年可以瘦个10斤左右，要健康减肥的话一定要花很长时间的，没办法，身体要紧嘛，呵呵。
不过像你想短期减肥的话，有一个方法，效果挺不错的，一个月可以减掉20斤，但是很伤身体的，身体抵抗力也会变差的，如果你真想减肥的话请你考虑慎重后再使用。方法很简单，是这样的：每天只吃早饭，早上早点起来，早饭想吃什么就吃什么，随便你吃多少，但记得只能吃一顿早饭，其他的什么都不要吃，最多喝喝水，其实水也不要多喝，会虚胖的，（要实在是太饿了要强忍着，饿了就睡觉，呵呵），这样坚持一个月就可以瘦掉20斤最少，当然前提是你要有决心和毅力，肚子饿了又不吃东西真的是很难受的，所以你要真想成功就必须坚持必须忍住！一个月后嘛就开始正常的饮食，不要吃的太多，不要暴饮暴事，吃少点，控制下。不过我介意你还是不要采用这种方法，很伤身体的。
另外依